Category: 運動鍛煉

適當運動鍛煉 助管理慢性痛症

Posted on 2018-09-27  in 運動鍛煉

慢性痛症不但使人難受,更重要是它會破壞人的活動能力及影響情緒,使人變成抑鬱。缺乏運動加上情緒抑鬱,又會使痛楚變得嚴重,若痛症得不到處理,患者便會跌入萬劫不復的惡性循環。所以,有效管理痛症,使人回復正常生活是非常重要。 休養僅用於早期急性受傷 不過,很多受慢性痛症困擾的長者都會選擇盲目忍痛,犧牲了自己的身心健康,當中有不同原因。有些人相信只要休養,痛症便會自動消失,有些人怕治療副作用而諱疾忌醫,有些人可能不相信治療有用而採取放棄態度。 其實休養這概念只適用於早期急性受傷,由退化引起的慢性痛症,適當運動鍛煉才是解決之道。很多醫學證據證明有效運動可減低因關節勞損帶來的痛楚。很多人都知道,治療痛症藥物存在一定副作用,但隨着科技進步,人類對副作用認識愈多,解決副作用方法也愈多。如使用得宜,止痛藥的副作用遠遠比盲目忍痛壞處少。 隨着人類對慢性痛症的病理認識加深,管理痛症方法也愈來愈多及有效。除一般人認識的止痛藥、物理治療及開刀手術等方法,現代醫學也可利用介入治療來處理痛症。介入治療是種不用開刀的手術,創傷性比開刀手術細,效果比藥物及物理治療為強,很多時可減少患者對藥物的依賴,從而避免藥物副作用。 李旭明 疼痛醫學專科醫生 http://orientaldaily.on.cc/cnt/news/20180927/mobile/odn-20180927-0927_00176_069.html 刊於2018年9月27日東方日報